Forskning om att sätta ord på känslor

Läsarfrågan jag svarar på 22 september 2014 i Dagens Nyheter handlar om en pojke som får våldsamma utbrott, framförallt på förskolan. Nedan finns exempel på forskning som diskuteras i svaret. I många fall måste man betala för att läsa studier i sin helhet, men sammanfattningarna brukar vara tillgängliga gratis.

En studie som visade att negativa (och positiva) känslor dämpas om man sätter ord på dem…

Lieberman m. fl. (2011). Subjective Responses to Emotional Stimuli During Labeling, Reappraisal, and Distraction.

En studie om hur aktiviteten i olika delar av hjärnan ser ut när man sätter ord på känslor. Studien visar att känslocentrum blir mindre aktivt medan andra mer medvetna delar av hjärnan blir mer aktiva…

Lieberman m. fl. (2007). Putting Feelings Into Words: Affect Labeling Disrupts Amygdala Activity in Response to Affective Stimuli.

En studie som jämförde tre strategier för att hantera starka känslor (rädsla): att sätta ord på känslan, att försöka tänka rationellt eller att distrahera sig. De två senare strategierna är välkända och utprövade, men något förvånande visade denna studie att det var mest effektivt att sätta ord på känslorna…

Kircanski m. fl. (2012). Feelings Into Words: Contributions of Language to Exposure Therapy.

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *