Forskning om metoder för att finna lugnet

Läsarfrågan jag svarar på 1 december 2014 i Dagens Nyheter handlar om en mamma som vill få tips om att kunna lugna ner sin intensiva och högljudda son, som hur hon själv ska kunna behålla lugnet. Nedan finns en referenser till forskning som jag tar upp i svaret. I många fall måste man betala för att läsa studierna i sin helhet, men sammanfattningarna brukar vara gratis.

En svensk studie som följt föräldrar och barn i flera år. Den visar bland annat att hyperaktivitet hos barnen ökar risken för att föräldrar över tid känner maktlöshet, vilket i sin tur ökar risken för värre konflikter framöver…

Flera studier där man har prövat att låta barn (eller barn och föräldrar) träna på mindfulness eller någon liknande aktivitet och bland annat funnit att de blivit lugnare som följd av träningen. Det bör dock påpekas att det fortfarande är för få studier av detta ämne för att säkert kunna påstå att denna typ av träning hjälper mot exempelvis hyperaktivitet hos barn…

Två studier där man lät en grupp föräldrar delta i en sedvanlig föräldragrupp som handlar om samspel och kommunikation. En annan grupp fick utöver den insatsen även träna sig på mindfulness. I båda grupperna upplevde föräldrarna positiva effekter, men de var något större i den senare, till exempel vad gäller relationen till barnet och förmåga att hantera sin egen ilska…

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *