Nu har det gått många år sedan jag gav ut boken Fem gånger mer kärlek. Under 2026 kommer den därför ut i nyutgåva.

Antalet adhd-diagnoser i Sverige har ökat med över 2 400 procent på 20 år.
Bakom utvecklingen finns både förändrade diagnoskriterier och ett samhälle i förändring.
– Det handlar inte om att de faktiska svårigheterna har ökat i befolkningen, säger psykologen Martin Forster i Nyhetsmorgon.

Hur kan vi vuxna hjälpa barn att sätta ord på det som känns inuti? Du möter föräldrar som undrar hur de kan stötta sina barn i att förstå och uttrycka sina känslor. Psykologerna och forskarna Malin Bergström och Martin Forster ger konkreta råd, svarar på frågor och berättar vad som faktiskt fungerar.

Känner du en oro inför att ditt barn ska börja skolan?
Den känslan kan lätt föras över till barnet, menar psykologen Martin Forster.
Han delar med sig av sina råd om hur du som förälder bäst kan hantera situationen.

Efter sena kvällar och sovmorgnar väntar skolstart, men för många tonåringar är rutinerna som bortblåsta. Nu varnar psykologen Martin Forster för vad sömnbrist kan leda till.
– Det blir som ett lock över tillvaron, säger han.

Syskonrelationen är full av komplicerade komponenter. Psykologerna Martin Forster och Malin Bergström lotsar föräldrar som har frågor om hur man kan hantera sånt som konkurrens, tjafs och vilda bråk.

Barn och ungdomar måste tidigt göra val i skolan och många lider av beslutsångest.
Då har psykolog Martin Forster ett tips till föräldrarna:
– Gör tvärtom! Låtsas att det inte spelar så stor roll.

Under hösten 2024 arbetade psykologen Martin Forster i USA där man pratar mycket om ”intensive parenting”.
En ny typ av föräldrastress som även växt sig allt starkare här i Sverige.

Många föräldrar känner oro för att deras barn är mindre framåt än andra barn. Att de är osäkra och inte riktigt vågar ta för sig. Barnpsykologerna Martin Forster och Malin Bergström delar med sig av råd om hur man kan förhålla sig till barn som avstår från sånt som känns svårt. Begreppet tolerans för osäkerhet reds ut…

Som förälder är det lätt att tappa både modet och tålamodet om barnen bara är sura och sätter sig på tvären. Vad kan man ha för förhållningssätt och hur blir det om vi föräldrar gör olika? I det här avsnittet pratar psykologerna Martin Forster och Malin Bergström med föräldrar som kört fast i kommunikationen med sina missnöjda barn…

Föräldrarollen blir allt mer publik. Det ökar trycket på att göra ”rätt” i andras ögon. ”Men ängslig självkritik gör en mindre lyhörd för samspelet med ens barn”, menar psykologen Martin Forster…

Absolut närmsta relationen, komplicerad och sårig eller icke-existerande. Syskonrelationer kan se ut på alla möjliga sätt. Det är relationer med hög potential om de funkar, men som vi kanske jobbar allra minst på…

Själviska, bortskämda och kufiga. Fördomarna om barn utan syskon är många. Men vad stämmer egentligen? – Överlag kan man säga att det är nästan inga skillnader alls på barn med syskon och barn utan, säger psykologen och forskaren Martin Forster…

Att tala nedvärderande till sina barn kan vara mer skadligt än fysisk misshandel. Det visar en ny studie som har publicerats i den vetenskapliga tidskriften ”Child Abuse & Neglect”. – I det allmänna medvetandet tänker folk kanske att det inte är lika farligt, även om de vet att det är dåligt, säger Martin Forster, doktor i psykologi…

Det finns en fråga som de flesta föräldrar brottas med emellanåt – är de för snälla eller för stränga? Martin Forster, leg psykolog och forskare vid Karolinska institutet, reder ut när en uppfostran blir för auktoritär och påverkar barnet negativt…

Vad blir konsekvenserna när allt fler barn tillbringar allt mer tid framför skärmar? Ny forskning visar på ett samband mellan skärmtid och fysisk kondition…

Ibland händer det att prestationsångest kommer i vägen för undervisningen, också för yngre elever. Hur kan man stötta på bästa sätt? Här är psykologen Martin Forster råd till lärare som möter elever med prestationsångest…

Den ena föräldern vill ha tydliga regler och barn som lyder, den andra vill vara lyhörd och resonera sig fram med barnet. En säger nej till macka före maten, den andra tycker att det är överdrivet präktigt. Eller en vill att helgerna ska ägnas åt barnteater och pedagogiska utflykter medan den andra föredrar en tom kalender och fri skärmtid åt alla…

Du är på väg hem från jobbet, har hämtat barnen på förskolan och nu ska du ”bara” svänga förbi affären och handla lite till middagen.

Men barnen är gnälliga och släpar fötterna efter sig. Du hinner inte ens fram till kassan innan en av dem fastnar vid godishyllorna och när du säger ”nej, inte före maten” faller barnet ihop likt en punkterad ballong och börjar skrika…

De lägger stor tonvikt vid barnens självständighet, vilket även avspeglar sig i att barnen själva ska hålla i utvecklingssamtalet och berätta vad de tycker går bra och vad de behöver träna mer på. I den mall som de utgår från ställs även en fråga till föräldern – eller snarare, en uppmaning att lyfta fram saker som man tycker att ens barn är bra på. Det är ju positivt. Men det kändes som en stor brist att läraren inte själv såg som sin uppgift att lyfta fram styrkor…